因为我的工作需要8个小时以上对着电脑，有时候忙的时候要10个小时以上。最近一直感觉肩颈部僵硬不舒服，肩膀疼，视力模糊，整天感觉特别累，偏头痛，胸闷等症状，晚上睡眠不好。医生说我肩颈僵硬，怕是得了颈椎病。我一定要重视这种情况，及时检查治疗这种症状。下面就来看看吧！

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如果肩颈僵硬，即使有颈椎病，医生也说可以在凳子上坐直，保持脖子挺直，双手放在键盘上，背部坐直时，前臂和上臂呈90度。调节显示器的高度，可以有效减少颈椎的损伤。

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如果肩颈僵硬，即使有颈椎病，医生也说千万不要长时间保持同一个姿势，比如长时间看电脑，然后拉伸身体一会儿。颈椎病没有特效药，理疗只能缓解，只能加强颈椎的局部锻炼。

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如果肩颈僵硬，即使有颈椎病，医生说也可以用背部撞墙的方式，站在离墙一步半步的地方，放松身体，倒在墙上，直到身体微微出汗，相当于按摩。因为你背上经络穴位多，这个方法也不错。

注意:治疗颈椎病的关键是平时多运动，不要长时间保持一个姿势。当然，对于不常运动的朋友，如果你告诉他们你所知道的治疗方法，可以让他们尽快摆脱颈椎病的不适，远离它！