很多人平时想睡多久就睡多久，只要舒服就行。但对于女性来说，长时间仰卧睡觉可能会对子宫的健康造成伤害，也容易出现腰酸背痛、醒后乏力等症状。所以，为了防止子宫受到伤害，日常生活中对子宫的保养也要从调整睡姿开始。

长时间仰卧可能导致子宫后位。

正常情况下，女性子宫的位置处于前倾位置。当子宫处于前倾位时，宫颈口会低于子宫体，有利于经血顺利流出子宫。同时，射精后的性生活也有利于精子顺利通过子宫进入输卵管。长期仰卧会导致子宫因自身重量而慢慢后倾，所以子宫很容易后倾，尤其是体质较弱的女性。子宫一旦后缩，会导致宫颈口不同程度的上翘，从而影响经血流出子宫，严重时甚至会影响生育。平时会出现腰酸背痛、痛经、便秘、腹泻、急性尿潴留等不适症状。，对正常生活也会有一定影响。

临床上认为，轻度子宫后位可能随着体位的改变而逐渐恢复正常，但病理性子宫后位的女性倾斜角度较大，严重时会粘连局部器官组织，无法自行复位，甚至需要手术复位。所以仰卧睡觉对子宫的危害是不容忽视的。所以女性朋友要尽量避免长时间仰卧睡觉的习惯。最好是左右交替睡，尤其是经常睡左侧，这样可以更好的休息。

希望女性朋友注意仰卧睡觉带来的危害。如果已经出现痛经或不孕等症状，也要注意尽早去医院检查子宫的位置。如果检查显示问题严重，最好在医生的指导下选择合适的方式进行改善。千万不要放过，以免给身体带来更大的伤害。