俗话说十个人有九个痔疮，还是蛮有道理的。很多人会得痔疮，深受其害。但是，你知道，痔疮是可以预防的。

1、

排便时间不要太长。很多人大便的时候喜欢玩手机，玩手机就忘了时间。这样做是造成痔疮的一个主要因素。长期排便会使大量人体血液下降到直肠和肛门周围，造成肛门周围黏膜充血，形成痔疮。

2、

慢性便秘。众所周知，便秘是很痛苦的。便秘让我们排便时间很长。而且我们便秘的时候排便会很费力，导致肛门周围黏膜充血，出现痔疮。所以那些经常便秘的朋友要及时调整，预防痔疮。

3、

辛辣的食物。众所周知，辛辣食物吃多了会上火，比如脸上长痘，舌头生疮，便秘。但是，吃大量的辛辣食物也会引起痔疮，这也是一种内热。经常吃大量辛辣食物的人要注意了。

如果得了痔疮，症状非常严重，要及时就医。