近年来，失眠的人越来越多，给广大患者朋友带来了无尽的痛苦。其实对于失眠患者的康复，除了必要的药物治疗外，还应该做一些饮食护理工作。让我们一起来看看吧！

步骤/方法:

首先是多吃莲子、枣或桂圆。这些食物含有许多营养成分，如纤维素、蛋白质等。多吃可以帮助你安神，帮助睡眠，缓解失眠。

二是多吃维生素类食物，比如粗粮，可以预防你的作息时间被打乱而导致的失眠。不仅如此，它对你的身体和胃也很有帮助。

第三是坚果。不仅有大量的维生素，还有一种叫做色氨酸的物质，这是一种非常好的东西，可以帮助你睡好觉，预防失眠。

我暂时给大家介绍一些失眠患者生活中应该进行的饮食护理工作。相信大家对上面的介绍已经有了清晰的了解。提醒大家，一定要多注意自己的护理工作。良好的护理对疾病的康复起着非常重要的作用。