咳嗽是生活中常见的症状。相信很多人都有过咳嗽的经历。虽然咳嗽是大家比较熟悉的症状，但是如何有效的止住并不是每个人都知道的。有些老人或小孩感冒咳嗽经常吃药输液，效果不一定好，还经常复发。我身体不好，以前很容易咳嗽。吃了很多药，总是断不了根，生活中又复发了。后来，我是

1、

每天多喝水。我那时候是用清水泡罗汉果的。大冷天从外面回来，我经常会煮一碗姜汤，有时候会在汤里加入切碎的芥菜叶。它能驱寒止咳。

2、

白萝卜止咳效果很好，可以煲汤喝。那时候经常生吃，就是切成片当水果吃。尤其是新鲜的白萝卜，汁液很多，有很好的润喉作用。经常食用对咳嗽引起的咽喉不适有很好的缓解作用。

3、

红梨和冰糖是许多家庭的常规食谱，它适合老人和儿童。其实每天晚上煮粥的时候都可以加到汤里，晚饭也可以经常吃。不仅润肺止咳，还有清热降火的功效，慢性咳嗽的症状也会逐渐好转。

4、

咳嗽期间，最好是煮，不要炒。多吃粥汤，如冬瓜薏仁汤或在粥中加入菱角，有很好的止咳作用。

1.注意保暖，记得加衣服。

2.不要吃咸辣的食物。

3.营养均衡，注意锻炼。