对于很多肠胃不好的人来说，腹泻是他们经常遇到的事情。虽然他们在生活中尽可能的小心，但是有时候拉肚子还是不可避免的。引起不了腹泻的原因有很多，比如食物不洁、肠胃受凉或者食物中毒。防不胜防。一般对付拉肚子的办法就是多拉肚子。几次之后，自然就好了。但是，如果所有的腹泻原因是水，这是一个严重的腹泻。那么这个时候患者应该怎么做才能缓解症状呢？

某种程度上，腹泻其实是把毒素快速排出体外。因为按照正常流程排毒太慢，身体采取这种过激手段。但是如果对胃刺激太大，腹泻就不是随便几次就能完的。不仅吃的东西都要拉出来，最后连水都要拉出来。所以，腹泻满水的时候，一定要记得给身体补充水分，最好是淡盐水。

除了补充水分，如果是肠胃炎引起的腹泻，为了缓解腹泻的症状，最好服用一些消炎药，因为此时胃里的毒素已经排得差不多了，可以用消炎药来抑制胃的剧烈反应。如果是不洁食物引起的腹泻，可以口服藿香正气散，然后多休息。如果不能好起来，就只能去医院了。

此外，还可以采用按摩或口服益生菌进行治疗。益生菌粉的作用主要是调节肠胃中的益生菌，对预防腹泻、刺激食欲会有很好的作用。常用的益生菌有益活布拉氏菌，可以保护肠道菌群，调节肠道菌群紊乱，促进建立健康的肠道微生态环境。而且果味十足，口感很好。

对于腹泻的人来说，不管是什么原因引起的，在腹泻后的几天里都要清淡饮食，少吃肉类和富含蛋白质的食物，不要吃油炸食品。这些都是不消化的，这个时候他们的胃还是很虚弱。吃这些东西会增加他们的负担。另外，食品安全很重要。水果一定要洗几次再吃，饭前洗手。只有多注意生活中的小细节，才能更好的减少腹泻的发生。最后，希望所有经常拉肚子的人永远不要再拉肚子了。