总有老人说，孩子没病就要三分饱，不要穿太多衣服。仔细想想这些话。不管是什么样的食物，不管有多营养，都不能吃太多。如果吃多了，孩子吸收不了，造成积食，反而会给孩子带来更大的伤害。积食常引起食欲不振、厌食、口臭、腹胀、腹痛等症状。，甚至导致孩子发烧。那么我们来看看如果孩子积了食物，呕吐了怎么办！

1.立即将宝宝头部侧放，防止呕吐物被吸入气管。

2.饮食上做一些调整，给宝宝流质饮食，如稀粥、面汤、藕粉等，容易消化，补充水分。

3、饮食量由少到多，少量多餐，分批吃，然后慢慢恢复正常饮食。

4.配餐要科学。接下来的几天，妈妈们在给宝宝喂奶的时候要注意科学。

(1)动物性食物和植物性食物之间的平衡；五种营养素的平衡:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质

⑵一日三餐的平衡。同时，饮食要多样化，以达到全面均衡的营养。

5.预防宝宝积食呕吐。第一，鲍对饮食的自控能力差。不喜欢的食物不爱吃，喜欢的食物无节制的吃，甚至暴饮暴食。

6、宝宝不宜多吃零食。

(1)巧克力:如果宝宝吃了过多的巧克力，容易使中枢神经系统处于异常兴奋状态，产生焦虑、心跳加快、食欲下降等不良反应。

⑵可乐:可乐饮料中含有一定量的咖啡因，能兴奋中枢神经系统。儿童器官尚未发育完全，抵抗力和解毒能力较弱，不宜多饮。

⑵葵花籽:葵花籽含有不饱和脂肪酸。如果宝宝吃多了，会大量消耗体内的胆碱，影响肝功能。

⑶果冻:果冻由香精、增稠剂、甜味剂、色素制成，对人体没有营养，多吃无益于健康。而且果冻比较凉，对胃有刺激。

7、婴儿食物呕吐食谱推荐

?Millet山药粥:根据一家人的饭量，取适量小米和山药，加适量水煮粥。小米能补虚开胃；山药滋养脾胃，肺肾。小米山药粥特别适合长期大便松散不成形的人。

?Coix薏仁红豆粥:取适量薏仁红豆粥。红豆坚硬，提前泡一天易煮，薏苡仁有健脾和胃、利水润燥的功效；红豆有健脾止泻、利尿消肿的功效。薏仁红豆粥适合肥胖儿童，可用于治疗长期便溏不成形。

(3)白菜萝卜汤:500g白菜心，切碎；白萝卜120g，切成薄片，加水，白菜萝卜煮至熟烂，加红糖喝汤。

看了上面的介绍，相信大家对宝宝积食的处理都有所了解了。生活中有很多小方法可以治疗。对于宝宝的积食，食疗是最好的。一般不建议用药，而且是三分毒。平时要注意饮食。你不应该吃太多或难消化的食物。多吃水果蔬菜，养成健康饮食的习惯。