对于消化不良来说，这种病总是容易得的，尤其是在寒冷的天气里。这时，如果人们多吃补品，少运动，就容易消化不良。往往是因为饮食不当而产生激素，出现不良情绪导致饥饿感，饱餐一顿，就会导致消化不良。下面主要跟大家分享一下为什么总会出现消化不良的经验。

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首先，消化不良总是由饮食不正常引起的。很多人最喜欢的食物是麻辣烫、水煮鱼、香锅等食物，还有的人总是在吃很多冷饮，喝很多咖啡，因为总会消化不良。

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其次，是因为长期的精神紧张和压力，进而会导致神经系统和内分泌调节紊乱的问题。如果长期持续下去，就会导致消化不良的疾病，这就需要大家保持良好的心情。

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最后，胃酸过多或过少，其实都会影响消化功能。有些患者说胃酸分泌正常，但如果胃黏膜对胃酸的敏感性发生变化，也会出现消化不良。

建议大家在生活中饮食要正常。建议如果在饮食上，要注意保持清淡，远离油腻、辛辣、不易消化的食物。