很多人认为维生素A缺乏是因为维生素A补充不足造成的，但具体的日常行为有哪些呢？很多人可能不知道，那我们就来介绍一下维生素A缺乏的原因吧。让我们找出答案。

1.饮食不当:婴儿出生时，其肝脏储存的维生素A很少，很快被消耗掉，但初乳中含量极高。人乳和牛奶是婴儿维生素A的主要来源，其他食物如蔬菜、水果、鸡蛋、肝脏等都可以供给足够的维生素A，因此，适当的饮食可以提供足够的维生素A，不会造成缺乏。而婴儿期单纯的食物，如奶水不足，没有辅食，很容易导致亚临床维生素A缺乏。断奶后，如果长期给宝宝喂年糕、面糊、稀饭、脱脂奶等食物，不添加富含蛋白质和脂肪的辅食，会造成缺乏。

2.消化系统疾病:慢性腹泻、慢性痢疾、肠结核、胰腺疾病等消化系统慢性疾病。可影响维生素A的吸收，肝脏是维生素A代谢和储存的主要器官。胆汁胆酸盐能乳化脂质，促进维生素A的吸收，加强β-胡萝卜素-15，15-加氧酶的活性，促进其转化为视黄醇。因此，患有先天性胆道闭锁、慢性肝炎等肝胆疾病时，容易引起维生素A缺乏。各种病毒引起的肝炎或中毒性肝炎合并感染性疾病也会引起维生素A缺乏，要提高警惕。

3.消耗性疾病:如慢性呼吸道感染、持续性肺炎、麻疹等。，在维生素A摄入不足的基础上，因维生素A消耗增加而出现症状，此外，长期摄入矿物油(如液体石蜡)、新霉素、甲氨蝶呤等也可影响维生素A的吸收，恶性肿瘤、泌尿系统疾病可使维生素A的排泄增加，蛋白质的缺乏影响视黄醇转运蛋白的合成，导致试图降低血浆中的维生素A，从而引起缺乏症状。

4.甲状腺功能减退症和糖尿病:两者都可以阻碍β胡萝卜素转化为视黄醇的过程，导致维生素A缺乏，而血液和皮肤积累大量胡萝卜素，很像黄疸，但球结膜不黄。

可见，有时候并不是我们不补充维生素A，而是我们的消化系统出了问题，或者是消化系统疾病导致我们无法吸收维生素A。所以，如果我们有维生素A缺乏症，就要找准病因。