除了外界环境，一般来说，老人或小孩最容易骨折。因为孩子还没有长大，骨骼还没有发育完全，所以极易长骨。老人骨质疏松是因为年纪大了，骨头软容易导致骨质疏松。孩子只要有正确的治疗措施，愈合时间更快，伤口的负荷也比老人强很多。老年人体力下降，跟不上。因此，除了必要的药物治疗外，还应严格控制饮食。

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如果老人有骨折，在科学治疗的同时更要做一些饮食护理，多吃富含蛋白质和高钙的食物。还应该适当多喝牛奶，做好饮食护理对疾病的缓解和治愈起着关键作用。

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我们骨折患者一定要注意饮食清淡，少吃脂肪含量超标的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含维生素和微量元素的食物，可以帮助身体更快恢复，让伤口更快愈合。

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为了保证充足的睡眠，禁止吸烟和饮酒。烟酒中有很多物质会阻止患者的康复。甚至更糟。远离毒品，它们会直接导致身体伤口的恶化。平时做好骨折患者的日常护理非常重要。

加强锻炼。不要因为老人骨折就不锻炼，还要多去户外锻炼。因为老年人的体力赶不上成年人，不加强锻炼，伤口很难愈合。