生活水平越来越高，我们也越来越忙。工作的压力和生活中的很多事情已经让我们很累了。所以不能好好照顾自己，很多疾病就乘虚而入。贫血是最常见的一种。平时饮食不规律，生活习惯不好，导致贫血。贫血的症状有:头晕、眼花、乏力、心悸、精神差、面色苍白等。贫血给我们的生活带来了很大的困扰。那么如何治疗贫血呢？

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其实治疗贫血是不需要吃药的，因为吃药不会有好的效果。治疗贫血最好的方法是食疗。平时要多吃红枣、黑芝麻、桂圆、荔枝、动物内脏等食物，对贫血会有很大帮助。

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贫血的人还可以多吃富含蛋白质、铁和维生素的食物，如菠菜、鱼虾、豆制品等食物。平时蹲久了，一定不能突然起来，最好慢慢起来，防止头晕。

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平时多注意休息，有良好的生活习惯和饮食习惯，一日三餐吃的及时。尤其是早餐是最重要的。最好吃一些高蛋白的食物或者豆制品。对治疗贫血很有帮助。

贫血的人在日常生活中一定要有良好的生活习惯和饮食习惯。多注意休息，不要太累。尽量少吃油腻的食物。最好吃一些补血的食物，如红枣、桂圆等。蔬菜和水果是不可或缺的。