奶奶年纪大了，什么都想吃，但是现在血压好像不正常。高血脂很常见。老年人容易患高脂血症。虽然这不是一个严重的疾病，但我们应该设法解决它。生活中有很多中高血脂的食谱，关键是要选对。由于生理功能的下降，老年人容易患高血压，给生活带来很多不便。那么我想知道适合高血压患者的三种家常饭。

1、

患者可以吃黑木耳炖瘦肉。一定要泡10克黑木耳，洗干净。将50克瘦猪肉切成薄片。将3片生姜和5片大枣一起放入锅中，加入适量的水，用小火煨汤，将水浓缩到原来的1/3左右，再加入少许盐和调料即可食用。祝你健康快乐。

2、

家人一定知道，高血压老人饮食中通常需要土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。也可以配芹菜粥，芹菜50g，大米50g。芹菜洗净，去叶柄将米煮成粥，叶子洗净，煎煮，煮沸后加粥。

3、

患者可以多吃菠菜，菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜，也是高血压老人的最爱。菠菜富含维生素、微量元素和抗氧化剂，钾在调节血压方面起着至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要致病因素。膳食补钾有利于降低血压。

患者一定要注意多运动，改掉抽烟喝酒的坏习惯。一定要注意个人卫生和休息。尽量不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。