枸杞里的这个东西纤维含量高，不容易消化。吃多了对胃不好，可能会引起腹胀等一系列症状。

胃不好的人，吃枸杞记得吐出来，不然会影响身体健康。

没错，就是枸杞皮。吃的时候注意一下就会发现，枸杞虽然皮薄，但其实很韧很硬，不太好嚼。还很可能对脆弱的口腔和肠道黏膜造成损伤。

胃不好的人，吃枸杞记得吐出来，不然会影响身体健康。

1.饮食要适量，尤其是肠胃不好的人；

2、吃之前泡一点，煮的时候煮一点；

3.吃饭时，不要狼吞虎咽。尽量细嚼慢咽，也就是我们常说的充分咀嚼。

枸杞对人体有什么好处？

1.增强人体免疫力大枣含有大量糖类物质，主要是葡萄糖，还含有果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯糖和半乳甘露聚糖。还含有大量维生素如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等。，并具有较强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2.增强肌肉力量，提高体重。实验小鼠每日给予大枣煎剂，连续3周，体重较对照组明显改善。在游泳试验中，它们的游泳时间与对照组相比明显延长，表明红枣能增强肌肉力量，提高体重。

3.保护肝脏。实验证明，对四氯化碳致肝损伤的家兔，每天喂以大枣汤，持续一周。结果，与对照组相比，血清总蛋白和白蛋白显著提高，表明大枣具有保肝作用。

4.抗过敏大枣乙醇提取物能抑制特异性过敏性疾病抗体的产生，也能抑制小鼠的反应性抗体，提示大枣具有抗过敏作用。

5.镇静安神枣中所含的黄酮-双糖苷A具有镇静、催眠、降压作用，其中分离的柚苷C具有中枢抑制作用，即能改善自发运动和刺激反射，加强木材的刚性，故枣具有镇静安神作用。