我很生气，经常生气。有些事情不开心的时候心里就闷闷的。最近，我的乳房又肿又痛，尤其是在我来月经的时候。我妈得了乳腺癌，他们都说会遗传。我也上网查了。有家族史的人患病几率更高。我不知道我应该做什么。

1、

调整心情，只要心情好，任何病都会好的更快。

2、

不要吃辛辣食物或喝酒。辛辣食物偏热，会刺激炎症，加重乳房疼痛。

3、

平时洗澡的时候会经常按摩乳房，通过击打头部来刺激乳房，加快血液循环。月经期间，不吃生冷的东西。冷的东西会刺激子宫收缩，导致血栓，加重乳腺疾病。

不要因为害羞怕别人笑话就去看医生，以为在家吃消炎药就能治好，或者去医院确诊就能对症下药。