专家指出，在我们这个高科技的现代社会，骨质增生的治疗方法有很多。我们可以选择综合治疗、石膏治疗、家庭治疗和食物治疗。这里具体介绍骨质增生的治疗方法:

肝肾不足:中医认为“肾藏精，骨生髓”。肾精充足，身体就强壮，骨骼形态和内部结构就正常，就能吃苦耐劳，涉及一般损伤。而“肝藏血，主筋缚骨，利关节”，充足的肝血使筋脉强健，静能护骨，滋养骨髓；然后会约束骨骼，避免过度活动，防止脱臼。如果肾精亏虚，肝血亏虚，骨髓发育不正常，筋骨不牢，就无法保护和滋养骨髓，也就无法抑制骨骼，防止脱臼。在长时间重复活动的过程中，关节会过早、过快地逐渐损伤、退变。

创伤和劳损:暂时性的过强外力，包括扭转、挫折、碰撞、跌倒等。、或长期超强度外力劳损，如采取不正确姿势、在一定条件下连续紧张工作等。，可引起急性或慢性关节损伤，多发生在颈、腰、脊柱、髋、膝、踝等负重关节。当这些外力作用于上述部位时，可引起受力最集中的关节处气血紊乱，严重时可导致肌肉损伤和骨骼损伤，血液流出静脉形成瘀血，可导致关节骨结构的破坏和营养的丧失。久而久之，就会出现退行性疾病。

外感风寒湿:感风寒、着凉、久居潮湿、涉水淋雨等。外感邪气乘隙侵入肌表经络，造访关节、筋骨，致使全身或局部气血不通，经络不通，筋骨失养，逐渐成为骨痹。

痰湿阻:“胖人痰湿过多”，所以胖的人容易得这种病。肥胖体质，阳虚实湿，湿聚成痰，沿经络流入关节，肥胖者可增加关节重量。两者都会导致关节局部血液循环不畅，筋骨失养，时间久了就变成关节痛。

需要指出的是，骨质增生也是可以通过一些方法预防的。应尽量避免长时间剧烈运动，适当进行体育锻炼。最后，要及时检查。只有这样，骨刺这种让人头疼的痛才能被我们拒之门外。