缺铁性贫血是由于体内铁含量不足以使红细胞继续产生。有各种各样的原因。可能是人体对铁的吸收不能满足正常需要或者铁的摄入量太少。它不是疾病，而是疾病的症状。贫血的程度与疾病的紧急程度有关。其临床症状可以从外观上反映出来。常见的有皮肤干燥、头发干枯、容易脱发、指甲凹凸不平、容易掉屑等，可能会引起其他并发症。

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严重与否是根据症状的紧急程度来区分的，所以如果及时发现，尽早治疗，那么就不会有大问题。越是后期难治，越是后期难治。如果是人体吸收功能的问题，建议进行一些药物治疗甚至相关手术。

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如果是因为铁的吸收量太少，就要多补充铁。平时做饭需要用铁锅，因为铁锅富含铁元素，通过烹饪会附着在菜品上，从而促进人体的吸收。多吃蛋白质食物，补充血红蛋白。

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多吃富含维生素C的水果，可以预防贫血。多吃肝、禽、瘦肉等食物，以及海藻、蘑菇等。也可以适量补充一些脂肪类食物。多吃绿叶蔬菜也能促进铁的吸收。

记住不能喝茶，以为茶会阻止铁的吸收，所以喝温水最合适。你可以咨询你的医生一些注意事项，他会给你详细的方案。