脂肪肝是由于肝细胞发生质变，脂肪堆积过多，常指脂肪酸和甘油三酯增加，胆固醇和磷脂增加较少。脂肪肝刚开始很难察觉，到后期才会表现出乏力，右上腹剧烈疼痛或压痛，发热。这个时间一般都是治疗比较晚的，脂肪肝的治疗周期比较长。轻度脂肪肝的治疗时间在2个月左右，中重度脂肪肝的治疗时间在4个月以上。如果患有脂肪肝，一定要注意饮食。

1、

脂肪肝患者要养成良好的饮食习惯，一日三餐按时吃饭，饮食规律。不要饿着肚子吃一顿饱饭。晚上最好少吃点，以免消化不良。每天控制油脂的摄入量，不要吃任何难以消化或者太油腻的东西。

2、

脂肪肝患者要注意营养的合理分配。两种脂肪肝患者都要增加蛋白质的摄入，控制胆固醇的摄入。这个时候要少吃鱼，多吃蔬菜水果。含粗纤维的水果可以促进消化。多喝开水，少喝饮料和碳酸饮料。

3、

脂肪肝患者应多做运动，如慢跑、打羽毛球等。如果平时比较忙，可以养成饭后散步30分钟的习惯，可以减少脂肪肝，促进肝脏内的脂肪消退。如果长期坚持，效果还是不错的。

肝脏是人体重要的消化器官。如果得了脂肪肝，你的消化排毒能力就会相对减弱。五味子是很好的护肝中药，平时可以吃一些。脂肪肝不要吃油腻食物或刺激性食物。