我们都希望有一个健康的身体，但往往事与愿违。感冒是一种常见病。如果是普通感冒，不是流感，我们只要多喝水，多注意休息，减少学习工作压力，平时多吃蔬菜水果，很快就会好的。如果病情严重，可以适当服用一些药物缓解病情。

秋季感冒可以服用一些感冒灵颗粒、双黄连口服液或者板蓝根颗粒。这些药效果都很好，对感冒引起的发烧头痛都有很好的效果。板蓝根的颗粒可以预防感冒，每天适量一包也可以起到预防的作用。另外要注意保暖，多吃富含维生素的食物，可以让病情恢复的更快。

秋天在吃感冒药的同时要注意保暖，不要让自己着凉，不要吃辛辣刺激性的食物。生病期间可以吃一些清淡易消化的食物，如小米粥或面汤，同时可以多吃苹果、梨等。我们也可以把梨和冰糖一起蒸十分钟左右，趁热吃，对缓解感冒咳嗽也有好处。感冒期间调整饮食也很重要。

感冒对我们的健康有影响。我们一发现自己感冒了，就应该吃一些药来治疗，这样可以很快康复。如果不吃药，不注意保暖，病情可能会更严重。如果你的病情比较严重，吃药可能没有效果，可能需要输液治疗。所以，一旦发现自己有感冒咳嗽的症状，一定要及时吃药。

总而言之，一旦发现自己有感冒的症状，一定要引起重视，不要等到病情严重了才去治疗。此外，我们应该养成良好的生活习惯，多吃蔬菜和水果，适当参加一些户外活动，通过运动锻炼可以提高身体素质，增强免疫力，这样我们的身体会更健康。