睡眠障碍是生活中非常常见的疾病，给很多患者带来巨大的痛苦，严重影响正常的生活和工作，降低生活质量。因此，有必要对这种疾病有一个正确的认识，早期发现和治疗。睡眠障碍是指睡眠-觉醒过程中的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们的普遍抱怨。如果要重视，睡眠障碍能治好吗？让我们一起来看看吧！

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只要接受正规治疗，睡眠障碍是可以治愈的。目前治疗睡眠障碍的方法很多，如药物治疗、心理治疗、物理治疗、行为治疗等。，或单一治疗或几种方法辅助治疗，效果良好。

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除了接受治疗，患者还要做一些自我调理。比如心理上不要有太大的压力，放松自己。过于紧张和焦虑只会让病情越来越严重。因此，放松自己，在大自然中散步是有帮助的。

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其实饮食也要调理。睡眠障碍患者饮食要清淡、营养，做到荤素搭配，粗细搭配，多吃能安神的食物，如小米粥、核桃粥、莲子粥、大枣粥等。，少吃辛辣刺激性食物。

当然，睡眠障碍的治疗是一个综合的过程，需要各方面的综合治疗才能有好的效果。最重要的是对自己有信心，相信自己会好的，这很重要。