贫血的原因有很多，除了来自先天性贫血。其他贫血与人后天的生活习惯密切相关。可能是由于失血过多、长期过度劳累、营养缺乏等原因，会导致贫血。我们来看看贫血的具体原因。

一、贫血最直接的原因是体内失血过多。每个女人每个月都要来一次月经期，会导致失血。时间长了会导致贫血，或者身体受到创伤，大量失血，也会导致贫血。所以日常生活中如果体内失血了，要用各种方法去补。我们应该多吃补血、补铁的食物，如红枣、菠菜、花生等。

二是长期疲劳得不到休息，很多体力劳动者每天至少要工作十几个小时。繁重的体力劳动和营养不足会导致身体虚弱，时间长了贫血就会找上门来，所以人们在日常生活中一定不能过度劳累，要加强营养。这样可以防止贫血。

第三，血气不足容易贫血。很多身体虚弱的人脸色苍白，特别怕冷，精神状态不好，皮肤干燥等。由于血气不足。血气不足的人要多补血，多吃红枣，补铁。

贫血的人在日常生活中也可以吃一些补铁剂和补血剂，这样可以快速治疗贫血。贫血的人要注意饮食的调整，多补充蛋白质，如鸡肉、鱼肉、木耳等。这些食物有利于补铁。此外，他们应该多注意休息，加强体育锻炼，以增强免疫力，以免患贫血。