人老了，总会有一些不大不小的疾病，尤其是老年人的失眠。晚上总会失眠，表现为睡不着，不困，半夜醒来，清晨醒来。那么应该如何治疗老年人失眠呢？应该从哪些方面防范？请看下面的介绍。

第一，药物治疗

老年人失眠最常见的治疗方法是药物治疗。面对一些找不出原因导致失眠的老年人，以及简单治疗后无疗效的人，就会使用催眠药。如果老人本身还存在一些生理性疾病，器官也有不同程度的损伤，就要谨慎治疗，注意用药量，避免出现不良反应。

第二，饮食疗法

我们在治疗老年人失眠的时候，食疗尤为关键，不容忽视。民以食为天，人老了也要注意饮食。科学证明，良好的饮食习惯不仅可以缓解老年人的失眠症状，还可以使他们的身体更加强壮。比如晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于睡眠。牛奶中含有丰富的催眠物质，是一种天然的催眠药，能使老年人感到舒适，有助于老年人睡眠，缓解身体疲劳。

第三，提前预防

如今，老年人失眠的现象越来越普遍。面对老年人失眠的现象，我们可以采取两种措施来预防老年人失眠的发生。老年人预防失眠的第一种方法是老年人睡前用温水泡脚，可以促进血液循环。睡前禁止抽烟喝酒，吃多了也不方便入睡。老年人预防失眠的第二个方法是，如果老年人睡不着，不要强迫自己入睡。如果他们在床上躺了30分钟还是睡不着，可以选择做点别的事情，困了再回到床上，这样很容易入睡。

以上已经介绍了如何治疗老年人失眠。相信你也知道，老年人的失眠是可以通过药物治疗和食疗来治疗的。但如果老人失眠依然严重，还是去医院检查一下，遵医嘱为好。​