贫血的主要症状是面色苍白，嘴唇无血色，身体虚弱。当我们出现这种症状时，要及时去医院查血常规，看是否有贫血。当贫血发生时，我们可以通过调整饮食来及时补血。

贫血患者饮食中可以多吃猪肝。由于猪肝含有较多的铁元素，贫血患者食用猪肝可以补气养血，是最常见的滋补食品。同时，猪肝具有增强免疫力、明目健脾的功效。贫血患者多吃猪肝，不仅能补血还能强身健体。

贫血患者饮食中可以多吃鱼。因为鱼肉中也含有大量的铁，而且鱼肉中含有较多的水分，蛋白质具有疏松的组织结构，所以非常容易消化。此外，鱼有促进泌乳的作用，特别适合调节产妇贫血。所以鱼也是贫血的理想食物。

贫血患者也可以多吃鸡蛋来调节贫血。因为鸡蛋的蛋黄中含有大量的铁，可以及时补充体内缺失的铁元素。同时，鸡蛋还有美容养颜的功效。鸡蛋也更适合调节宝宝的贫血。如果宝宝贫血，可以把鸡蛋做成蛋羹给孩子吃。

贫血是很常见的症状。如果是营养不良引起的，患者可以通过补充营养和铁来及时补血。如果患者患有病理性贫血，应去医院仔细检查，并在医生指导下服药调理。千万不要自己吃药，以免影响身体健康，带来不良影响。