贫血，顾名思义，肯定和血液有关。现在只要有贫血的症状，说贫血已经基本遍布中国也不为过。很多人在出现贫血的一些症状时，一开始并不知道是贫血。一开始蹲久了突然站起来会头晕，以为是没吃好造成的。他们回家好好吃饭，然后又恢复以前的生活习惯。久而久之，它们变得越来越严重。

那么到底什么是贫血呢？

首先我们要知道什么是贫血才能了解它。贫血是因为人体内红细胞数量的容量减少了。大家都知道，容量减少，数量一般也会减少。

其次，贫血是什么原因造成的？以下原因经常出现:

1.生活饮食不规律。现在很多人都被工作束缚，没有正常的休息时间吃饭。

2.不注意均衡饮食和营养。年轻时代，大家都太任性了，不喜欢的食物都会被忽略。久而久之，人体的必需元素得不到补充，从而引起贫血。

3.身体某些方面引起的贫血不能说不常见。每个人身边可能都有一两个案例。有些人天生缺乏合成某种东西或其他东西的激素，就像有些瘦子无论如何也胖不起来一样。

此时，很多人会问，贫血是因为缺少了什么东西吗？我们应该吃什么？

的确，贫血大多是缺铁引起的，所以要对症下药。多吃猪肝芹菜等含铁丰富的菜肴，同时保证营养均衡搭配。不能像猴子掰玉米一样一个个掰。在照顾这方面的同时，也要考虑到其他营养素是否均衡。当然，光靠饮食是不够的。最重要的是养成良好的生活和饮食习惯。只有拥有良好的生活方式，才能远离病原体。