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吴春波
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知识库 夜里失眠多梦是怎么回事
夜里失眠多梦是怎么回事
发布时间:2023-01-02
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晚上失眠多梦可能是以下原因造成的:一是环境因素。比如周围环境太吵,或者天气太热或太冷,盖的被褥不合适,太冷或太热也会造成晚上失眠。第二,情感因素。比如最近生活工作中有很多不顺心的事情,导致精神压力过大,心理压力过大,晚上失眠多梦。第三,疾病因素。比如有冠心病、高血压、心脑血管等疾病,晚上可能会出现身体不适,导致晚上失眠多梦。不同原因引起的失眠多梦,要对症治疗。平时患者要保持良好的情绪,避免焦虑。


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夜里失眠多梦的原因
晚上失眠多梦是睡眠质量下降的表现,产生原因非常多,首先可能见于继发性的失眠症,继发性失眠症多数继发于躯体性疾病、精神障碍以及药物使用以后引起的,而原发性的失眠症产生的原因是多种多样,首先表现情绪问题,很多患者因为出现焦虑情绪使大脑皮层过度兴奋,到了该睡眠的时间依然无法安静下来,会出现失眠多梦等睡眠质量下降的情况。在睡前两个小时进行剧烈体育运动,或者是临睡前吃得过饱,食用了较多的葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激物,也会使我们大脑皮层处于兴奋状态,出现睡眠质量下降的情况;其次,过量饮用浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质,也有可能出现晚上失眠多梦的现象;也有可能表现在经常值夜班人群或出现时差的人群中。
孙正
发布时间:2024-03-24