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吴春波
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知识库 紧张性头痛可以自愈吗
紧张性头痛可以自愈吗
发布时间：2023-01-03
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神经性头痛能自愈吗？

紧张性头痛可能自愈。紧张性头痛通常是由肌肉因素或血管因素、疾病引起的，如患了重感冒或眼睛疲劳、长期焦虑或心理紧张，通常会引起头痛，并伴有失眠或全身乏力等症状。如果不严重，可以改善生活习惯，避免精神压力，可能会自愈。但如果病情严重，就需要积极治疗。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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紧张性头痛自愈方法
对自己和对别人都不要事事求全责备，接受大多数人或事的不完美，改掉不良的生活习惯和工作方式，比如通宵打牌、熬夜等，避免长期久坐，不良站姿，不良坐姿等，作息时间要规律，要保证合理充足的睡眠时间，保证七到八个小时，过多过少都不好。紧张性头痛的自愈方法如下，首先要保持良好的心态是前提条件，要学会放松，不要长时间将自己置于强大的压力之下，避免长期处于紧张焦虑和恐惧之中，增强对付紧张和心理压力的能力，增强自信心，调低自己的心理敏感度。工作或学习负担比较重的时候可以抽空，做一些理疗、按摩，缓解肌肉与精神疲劳，避免疲劳累积，睡前放松锻炼等，这些都能够帮助患者，使紧张性头痛自愈。
孙松朋
发布时间：2024-03-24