失眠就是我们生活中常说的睡不着。我们都知道失眠会对我们的生活产生很大的影响。所以要从根本上治疗失眠，这是我们首先要做的。那么失眠的原因有哪些呢？以下是我为你整理的:

一:不健康的生活方式

43%的失眠症患者因不健康的生活方式而失眠，主要是因为大多数人有太多的欲望，使人努力工作，把时间投入到工作和赚钱中，从而失去了生活的本来意义。

大部分人一天都吃不了一顿正常的午餐，导致身体营养不协调，过度透支的状态。而且80%以上的女性都有减肥的习惯。有些女性常年保持减肥的习惯，克制食欲。他们每天只吃70%的饭量，就不吃了。有些女性为了减肥，甚至一周七天中有六天选择蔬菜水果作为主食，一次只吃一小碗，导致营养元素不足。另外，过度的饥饿缓解直接导致无法正常睡眠。这些人大多是20-30岁的人。

二:睡眠习惯不好导致失眠。

失眠本身也有很多原因，比如有的患者睡眠习惯不好，每天都要12点甚至1点以后才睡觉。久而久之，他们的身体处于疲劳状态，原本3小时的睡眠时间完全减少。31%的患者是这类因素造成的，因为晚上12点以后才睡着。此时睡眠质量不好，容易出现失眠多梦，导致患者第二天醒来时非常疲惫，整个人没有精神。这种睡觉习惯不值得提倡，而且这部分人群多为25 -35岁的青壮年。

三:不同类型的工作导致

在社会上，有许多工作需要在夜间工作，如医生和护士，夜间公交车司机，警察和保安。这群人的工作时间是晚上12点到白天8点，导致夜不能寐，久而久之诱发失眠。这类人群占失眠症患者的21%，年龄在24岁至55岁之间。

四:自身的一些疾病

很多人生病后发现自己同时失眠。这些疾病主要是痛经、心功能不全等疾病。此外，任何伴随疼痛的疾病都会导致患者无法进入深度睡眠。这类失眠症患者的比例约为9%，这部分人群主要是40-60岁的人群。

以上是对失眠原因的详细介绍。相信大家看完以上都找到了自己想要的答案。那么，在我们以后的生活中，一定要注意身体健康，因为我们自身的一些疾病也会导致失眠。相信以上四点已经详细介绍过了。愿我们身体健康，家庭和睦。