人体内有好胆固醇和坏胆固醇。所谓胆固醇主要由三种物质组成，即低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。其中，低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白是对人体有害的胆固醇。这种胆固醇会把人体内的甘油三酯从肝脏带到血管中沉淀，容易引起动脉硬化。胆固醇越低越好。以下是哪种胆固醇对你的健康有益。

1.高密度脂蛋白对人体健康有益，因为它负责将一部分胆固醇从血管中输送回人体肝脏，可以保持血管畅通，防止动脉硬化。所以HDL也被称为好胆固醇。人体内保持适量的胆固醇有益健康。胆固醇起着重要的作用，是人体激素合成的重要物质之一。比如体内肾上腺皮质激素、雌激素、雄激素的合成都需要胆固醇的参与。体内每天约有250mg胆固醇穿越激素合成的过程，因此胆固醇被认为是调节激素合成的重要物质之一。

2.胆固醇还参与体内脂肪、蛋白质和糖的代谢过程，对人体健康影响很大。试想一下，如果一个人的胆固醇含量很低，会直接影响体内脂肪蛋白质和糖类的代谢，也会影响激素的合成。一个人要想拥有健康的身体，必须有技术支撑。一旦胆固醇低了，激素的合成就会减少，从而影响第二性征、青少年的身体发育、成年人的生殖健康和新陈代谢等等。

胆固醇越低越好。下面简单介绍一下。看了上面的介绍，希望朋友们在以后的生活中，用客观理性的态度去分析胆固醇。不要固执地认为胆固醇是很不好的东西，生活中不要拒绝吃任何含有胆固醇的食物。