因为有时候压力会非常大，晚上睡不着。如果出现失眠的情况，会影响到我的日常生活和工作，让我们白天感到非常无精打采，有时还会给我们带来很多心理上的痛苦。那么平时怎么治疗失眠呢？平时可以采取一些方法。大家看看，分享一下我的一些经验和看法。让我们互相了解一下。

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失眠是一种疾病，平时需要多方面的治疗。首先可以用药物治疗。通常，主要药物包括苯二氮卓受体激动剂或抗抑郁药可以帮助我们缓解失眠。

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失眠患者平时也可以用物理方法治疗，可以用重复经颅磁刺激。这种方法可以调节神经元的兴奋性，平时结合药物治疗可以快速阻断失眠。

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朋友失眠时，要注意心理咨询资料。比如他一定要加强睡眠的健康教育，他也可以用一些放松疗法来放松自己的心灵。

患有失眠，一定要注意白天不要长时间睡眠，平时一定要合理控制睡眠时间，晚上不要经常喝一些发自内心的东西。