中暑在炎热的夏天是常见的，尤其是在气温高的地区，所以人们应该知道如何在夏天预防中暑，因为中暑后，人们的身体不可避免地会受到损害，所以良好的预防措施非常重要，并且应该知道中暑后应该做什么，正确的治疗措施对于更快地缓解中暑的不适症状是有效的。

夏天如何预防中暑？

尽量避免高温外出:天气炎热，尽量避免外出，尤其是中午10点至下午2点，阳光强烈，尽量避免阳光直射。对于高温工作者，多喝茶、喝汤，补充体内流失的水分和盐分。

多喝水:多喝水并不是让人一直喝水。不要等到口渴了再多喝水。而是定时喝水，每次不要喝太多，保证体内水分充足。有些人喜欢吃水果来补充水分。水果虽然水分多，但尽量不要吃太多的凉性水果和冰镇水果，因为会适得其反。

中暑后怎么办？

首先，中暑后要尽量去阴凉的地方，然后喝点温茶或者绿豆汤。这种方法适用于天气炎热时感到轻度中暑的人，可以快速缓解体内高温带来的不适。如果中暑严重，病人昏迷不醒，或者病人高烧不退，成分多，不适多，就要尽快送病人去医院。

以上讲解的是夏季如何预防中暑，中暑后怎么办。很多人走入了中暑后治疗的误区，因为中暑后，大多数人喜欢喝冷饮。其实这只能让他们的嘴舒服一点。建议中暑后喝茶比较好，既能解渴，又能补充身体水分。此外，中暑后，他们应该多喝汤，尽量少吃水果。