对于很多人来说，长痘是一件很严重的事情。痘痘不仅损害我们的皮肤，还会影响我们的容貌。长痘痘的原因有很多，但是很多人并没有把它和免疫力低下结合起来。其实免疫力低也会长痘痘。因为免疫力低下，会导致我们的皮肤失衡，从而导致痘痘的出现。

1.有些朋友脸上总是出油，长痘痘。很多人首先想到可能是皮肤问题。其实这很可能是我们免疫功能低下造成的。免疫系统会支配人体表面的细菌，它可以降低患皮肤病的风险。一般免疫力低的人容易得湿疹和痘痘。这是因为免疫力低下会导致皮肤某些区域微生物失衡，皮肤容易被一些细菌和真菌感染。

2.要想去掉身上的痘痘，首先要提高皮肤的免疫力。我们应该注意我们的饮食。我们应该多吃粗粮，因为粗粮中的纤维素可以加快肠胃的蠕动，促进我们排便排毒，减少痘痘的出现，粗粮还可以消肿利尿，让我们的皮肤变得细腻。另外，粗粮中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以有效的保护我们的皮肤。

3.此外，我们应该在饮食中多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，我们的皮肤吸收了丰富的维生素C后，可以增强人体的新陈代谢。因此，新鲜的蔬菜和水果有滋养皮肤、护肤的作用。西红柿富含各种皮肤所需的营养物质，是我们护肤的最佳选择。

当然，在生活中，也要多做一些护肤工作，比如定期面膜。我们也可以人工制作口罩。很多水果都可以用来敷脸，比如黄瓜，有补水的作用。当然，我们也可以直接吃。除了饮食之外，我们还应该注意的是，在日常生活中，我们必须加强自己的体育锻炼。适当的体育锻炼可以增强我们身体的抵抗力，提高免疫力，从而避免皮肤病的发生。