虽然一些医学研究指出，适当的疾病有益于健康，但人们在日常生活中仍需预防一些疾病。疾病的频繁发生会影响身体的健康，尤其是孩子经常发生肠胃感冒会影响其正常发育。那么平时如何预防肠胃感冒呢？

1.要保持水分补充:炎热的夏天，人体内的水分流失很快，当人体缺水时，可能会影响人体的运行，导致人体免疫力下降，可能会因外界感染导致胃肠感冒。

2.需要注意休息:好好休息对身体很有好处。很多人在生活中会因为过度疲劳和熬夜，而长期处于身体疲惫的境地。导致人的免疫系统得不到充分的修复，抗病能力降低。所以人很容易患肠胃感冒。所以要适当休息，预防肠胃感冒的发生。

3.注意饮食平衡:生活中很多人都有挑食的习惯。偏食会影响身体健康，导致消化系统紊乱，为病毒入侵创造机会。所以，想要预防肠胃感冒，就要均衡饮食。

4.注意避免过量食用冷饮:温度过低的食物会给神经和肠黏膜带来强烈刺激，容易导致胃肠功能紊乱，导致恶心、呕吐、腹泻等症状，为胃肠感冒的出现创造了机会。所以要控制冷饮的摄入量，预防肠胃感冒。

肠胃感冒的预防就在这里为你准备。建议你平时可以做好这方面的工作，减少肠胃感冒的发生。但是一旦出现肠胃感冒的问题，你得在医生的指导下立即进行治疗，这样患者的病情才能得到控制。