现在大家的生活和工作时间都很紧张。在这样一个快节奏的时代，没有好的休息状态，很难有好的工作学习状态。但是让很多人担心的是，虽然白天很累，但是晚上经常失眠。这种情况下，经常吃安眠药会导致人体各种疾病，但是不吃安眠药就根本睡不着。这种情况很常见。首先要知道失眠是什么原因造成的。我每天晚上都失眠。这是怎么回事？

精神压力过大

精神压力导致的失眠现在很常见。一些年轻人之所以经常失眠，可能是因为这个时期比较紧张。对于一些竞争压力比较大的岗位的人来说，可能会经常出现这种现象。

由疾病引起的

人体的各个器官其实是相辅相成的。有些慢性病患者可能会引起失眠，尤其是肾、肝、脾的疾病，很容易导致失眠。

不健康的作息习惯

一部分是因为不健康的作息习惯，导致失眠。现在很多青少年习惯熬夜，甚至到12点都不觉得困。长时间熬夜会导致部分人出现严重的失眠症状。

失眠了怎么办？

1。因为精神紧张导致的失眠，建议咨询心理医生，通过缓解自己的紧张情绪来逐步提高睡眠质量。在提高睡眠质量的过程中，医生会根据患者的情况给患者服用一定剂量的安眠药，对人体没有影响。

2。因为其他慢性病引起的失眠，建议积极治疗慢性病。睡前可以吃一个苹果或者喝一杯牛奶，达到安神养性的效果。

3。如果人们因为不健康的作息习惯而导致严重失眠，那么就要从现在开始逐渐养成良好的作息习惯。建议晚上睡觉前看一本书。对于一些经常喜欢失眠的人来说，晚上看手机是非常不可取的，可能会让失眠的症状越来越严重。