说起失眠，很多人都不陌生。这种病危害很大，会严重影响患者的工作和生活。治疗失眠的方法有很多，食疗也是很多患者的选择，所以在治疗疾病的过程中也要注意自己的饮食。

1.酸枣仁汤:将酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有持续镇静作用。对血虚引起的心烦、失眠或心悸有很好的疗效。

2.桂圆莲子汤:将桂圆和莲子成对煮成汤，有养心安神、健脾补肾的功效。最适合中老年人和长期失眠者。

3.安神汤:将生百合蒸五分熟，加一个蛋黄，用200c.c水调匀，加少许冰糖，煮沸，用50c.c水调匀，睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的功效。经常喝，可以立竿见影。

4.百合绿豆奶:取百合、绿豆各25克，冰糖少量。等它熟烂了，拿的时候加点牛奶。对于夏天睡不着的人，有清心安神的功效。牛奶中含有色氨酸，可以在大脑中转化为血清素，促进睡眠。

任何一种疾病的治疗都需要患者积极配合饮食。虽然失眠是我们生活中的常见病，但还是有很多人忽视了失眠的预防。日常生活中，首先要养成良好的作息习惯，不要熬夜，避免疾病。