至于精子，众所周知精子是女性怀孕的参与者，所以男性也非常关心精子。另一方面，精子的健康也预示着男性的身体健康。我们来看看关于精液和精子的知识，也可以让男性更加关注自己的健康。

精液由精浆和精子组成。精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌。精液中含有截留的糖和蛋白质，是精子的营养成分。此外，精浆还含有前列腺素和一些酶。很多人对精子的质量有疑问。怎样才能判断精子的质量？我们来看看精子的质量指标。

第一，精液量。正常情况下，精液量是两到五毫升。如果少于一毫升，那么精子就处于异常状态。第二，颜色。一般来说，精液是灰白色的。如果发现自己的精液颜色异常，建议去正规医院检查或者咨询医生，判断自己的精液是否正常。三是粘性，正常排出时呈液态。它会在一段时间后凝固，然后再次变成液体。如果变成液体的时间太长，也需要注意。第四是嗅觉。正常精子一般都有一种特殊的腥味。

有人说精液和白带味道一样，其实是不一样的。精液有味道，健康状态下的白带没有味道。所以两者是有区别的。

很多人可能会想，男人需要如何保护或呵护这一点。因为精子易碎怕热，建议不要经常去桑拿或者泡温泉。同时也要少抽烟，少喝酒，尤其是抽烟。烟中含有的成分对精子的伤害很大。这就是为什么要生孩子的准爸爸们需要戒烟。不要过度劳累，保持充足的休息。多做户外运动。

精液对男性来说非常重要。另一方面也和女人的生理期一样。不同的状态预示着身体的健康，尤其是生殖系统。所以需要更多的关注和呵护。不要压抑很久。也是保持乐观心态，适当缓解压力的好方法。