现在生活越来越好，糖尿病几乎是中老年人最常见的疾病。比如我父亲也有糖尿病，第一次检查时血糖已经超过10.0。他诱发糖尿病的原因是抽烟喝酒。去医院检查后，医生告诉他必须注意的几点。

1、

一定要少吃多吃。既保证了热量和营养的供给，又避开了餐后血糖高峰。

2、

五谷杂粮、蔬菜、牛奶、水果、豆制品、硬果要均衡食用，不可少吃或多吃。

3、

吃与普通食物等量的“糖尿病食物”。“糖尿病食物”是指膳食纤维含量高的食物，如荞麦、燕麦等。这些食物虽然需要很长时间消化吸收，但最终都会变成葡萄糖。