如果人们经常吃一些肉或喝水太少，就容易便秘。偶尔便秘也不是特别严重。如果长期便秘，不仅会造成排便疼痛，还会影响正常的精神状态。其实这个时候可以用一些民间偏方来治疗便秘，比如生姜。让我们来看看。

1.空腹喝醋可以通大便。

我们可以每天早上空腹喝一大杯加一勺醋的白开水，然后去户外散步一个小时左右。如果长期服用，效果特别显著。

2、红糖水治疗小儿便秘

孩子挑食的饮食习惯往往会导致腹胀和便秘，所以我们可以在开水里放红糖。搅拌均匀，待温度合适时服用，反复饮用两三天，可缓解便秘。

3.洋葱治便秘三法

长期坚持吃炒洋葱可以使大便通畅，效果更好。更重要的是，我们可以把洋葱头洗干净，切成丝，吃的时候用，一天吃两三次，缓解便秘。

4、生姜治便秘

每晚睡前用酒精擦洗肚脐，然后将生姜去皮，放入碗中切碎，压成浆状。用姜汁浸湿棉花或纱布，放在肚脐处，第二天早上取下。这种方法也有通便作用。

5、韭菜治疗便秘

我们可以通过服用韭菜叶或根汁，用温水和少许酒来有效地治疗便秘。当然，我们也可以准备适量的韭菜，然后洗净。也可用于治疗习惯性便秘，将根茎叶捣碎，用温开水送汁服用，每日一次。

现在我们知道，除了生姜可以有效治疗便秘，生活中还有很多方法可以治疗便秘，比如韭菜、洋葱、红糖和水等。这些食材在日常生活中比较常见，方法也比较简单，所以当人们发现自己有便秘或者腹胀的情况时，可以使用上述方法。