我朋友的爷爷去年患了糖尿病。他经常小便，总是喝水，而且他特别容易饥饿和暴饮暴食。当时我记得他的体重也很轻，皮肤偶尔会痒。后来在医生的指导下，通过饮食治疗、药物治疗、运动治疗等，病情得到了有效控制。所以今天我想和大家分享一下他是怎么做康复锻炼的，让他的状态变好了。

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老年糖尿病患者的运动训练应选择低到中度的有氧运动，康复运动应从少量开始，循序渐进，持之以恒。

2、

散步:简单、安全、易于掌握和调整运动强度，100~200/min当你完全放松时。如果你身体不好，你应该慢慢地走。

3、

身体健康，有一定运动基础的患者。要求放松肌肉，全脚着地支撑，逐渐提高跑步速度，并根据身体状况和运动后的反应调整跑步速度和距离。