高血糖是中老年人的常见病。患者常出现高血压、头痛、四肢无力等症状。高血糖患者还有多饮的特点。高血糖高血压患者的饮食也必须注意，导致高血糖高血压。所以，良好的饮食习惯很重要。高血糖、高血压也和肥胖有关，所以特别是肥胖的人，平时一定要控制饮食。

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通常，患者必须避免食用高脂肪和高糖的食物，尤其是香肠、荔枝、巧克力和肥肉。最好不要吃生冷和刺激性的食物。平时要多吃新鲜蔬菜水果，可以多吃复合糖。

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高血压患者不宜吃单糖食物，尤其是蔗糖。他们应该多吃一些有利于降低血压的食物，如菠菜、芹菜、土豆等，这些食物脂肪和热量低，富含抗氧化剂。它们也是非常好的食物。

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平时患者要少吃含糖量高的水果，如西瓜、桃子、榴莲等。通常，他们必须劳逸结合，并有良好的饮食习惯。他们的生活习惯，尤其是生病的时候，一定要及时服用降压药。如果长期没有降压药，很容易引发其他疾病。

患者要有充足的睡眠时间，多喝水，避免剧烈运动，多做有氧运动，千万不要暴饮暴食，尤其是运动前。