成骨是我们日常生活中常见的骨科疾病，多见于中老年人。主要是由于人体对骨吸收增加导致体内骨含量减少。骨质疏松症患者的骨骼更脆弱，更容易引起骨折和其他事故。饮食(人的饮食导致体内酸碱失衡，会消耗更多骨骼中的钙)、生活习惯、工作环境、人的心态都可以导致骨质疏松，骨质增生会导致腰腿痛，严重时会影响正常的日常生活。

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随着年龄的增长，人体内的骨钙在不断流失，这也是骨质疏松多发生在中老年人的原因。骨质肥大会造成患者腰腿疼痛，行走不便，更容易造成骨折，尤其是早期患者感觉不到症状，存在潜在风险，对此类疾病要引起足够重视。

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成骨表现为人体骨钙含量降低，但不是补钙的解决办法。引起骨质增生的因素很多，发生骨质增生时要区别对待。比如人体酸碱失衡导致骨钙大量消耗，就要先调理好身体，而不是盲目补钙。

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在饮食上，骨质增生患者要戒酒、戒烟，少喝咖啡等饮料，少吃酸性食物，避免体内酸碱失衡造成骨钙流失，并遵医嘱合理补钙。日光浴有助于补钙，所以平时要多做户外活动晒晒太阳，适量运动增强体质。

骨质疏松症患者应多吃含钙量高、蛋白质丰富的食物。纯牛奶是补钙的最佳选择，还要搭配鸡蛋和肉类。同时保持良好的心态，通过自我调节改善体质。