我姐姐生完孩子后，就便秘了。她有几天没排便了，最后一次排便还得用手帮着。后来我姐变得害怕上厕所。后来她尝试了很多方法，有几个是有效的。拿出来和大家分享一下。

1、

将香油和蜂蜜混合均匀，空腹服用，可促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

2、

每天早上空腹喝一杯热蔬菜汤，可以有效治疗便秘。

3、

杜仲茶是便秘和减肥的好选择。每天可以无限量饮用，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。

便秘尽量不要吃香蕉，因为吃生香蕉会加重便秘。现在市面上的香蕉很难分辨是生的还是熟的，所以尽量不要吃香蕉来解决便秘问题。