很多女性生完孩子身体虚弱，所以有坐月子的习惯。在坐月子期间，婆婆可能会让孕妇额外服用补品，从而造成营养过剩。所以坐月子期间的饮食很重要，便秘也是饮食不健康造成的。那么，孕妇可以用什么来缓解便秘呢？让我们看一看。

产后便秘是怎么回事？

产后女性饮食如常，但出现几天不能排便或排便时有干涩疼痛且难以缓解者，称为产后便秘，或称产后便秘，是最常见的产后疾病之一。便秘的原因，一方面是产后长期卧床，活动少，肠道蠕动缓慢，孕期腹壁扩张，产后腹壁松弛无力，腹压降低；这样会使肠内容物容易停滞在肠腔内，难以排出。

另一方面，更重要的是产后饮食不当，细粮吃得太多，蔬菜、水果等富含纤维的食物不吃或很少吃，有的人还喝水少。这样必然会导致便秘和肛裂。

产妇便秘大便快吃什么？七种治疗方法。

蜂蜜芝麻酱

材料:蜂蜜180克，黑芝麻30克。

做法:将黑芝麻研末，用蜂蜜调匀，放入碗中，加水少许，每日蒸两次。或者直接买成品芝麻酱，倒入开水中，水变暖后加入蜂蜜食用。

功效:蜂蜜能润肠，芝麻能滋补肝肾，益精血，润肠燥，催乳。两者都是治疗便秘的有效食物。产后使用这种饮食有助于排便。

蜂蜜芝麻油饮料

材料:蜂蜜50克，香油25克，开水1000克左右。

做法:将蜂蜜放入碗中，用竹筷子不断搅拌，使其起泡。蜂蜜泡稠时，边搅拌边慢慢渗入香油，搅拌均匀。蜂蜜和香油混合均匀后，慢慢加入100g左右的温开水(开水冷却至60℃左右)，然后搅拌至温水、香油和蜂蜜混合均匀后服用。

功效:蜂蜜养阴润肠，香油润肠通便。对于便秘，效果立竿见影，排便可以最快。适用于津液不足型便秘、热性便秘和习惯性便秘。

便秘的产妇用什么排便最快？

冰糖炖香蕉

材料:香蕉2根，冰糖适量。

做法:香蕉去皮，加冰糖，隔水蒸熟。每天服用两次，连续服用3天。

功效:香蕉易消化，能促进胃肠蠕动，润肠通便，适合便秘人群食用。