肛裂是仅次于痔疮的一种非常高发的疾病。对于这种常见类型的疾病，建议对其有一定的了解。这样可以及时预防，及时发现疾病进行治疗。肛裂的早期治疗非常重要。这里，介绍一下肛裂的预防:

据统计，568名年轻患者中，35岁以下232人，30岁以下279人，20岁以下57人。所有患者中，年龄最大的83岁，患有痔疮，最小的刚满一岁。罐装奶粉太多导致大便干裂。

常见的预防方法包括:

1.肛裂患者建议多喝水，多吃水果，以均衡饮食为主。水果如香蕉、梨、苹果、桃、杏、瓜、芹菜、韭菜、竹笋、茭白、青菜等。含有丰富的纤维素和维生素，适当的日常食物选择可以使大便变软，易于排出，从而减少对肛裂伤口的刺激，促进愈合。酒、烟、辣椒、榨菜、姜、蒜等刺激性食物应避免或少吃。

2.注意肛门局部卫生。排便后用热水坐浴，或用中药坐浴，如硝酸钠50克，温热后洗净。

3.如果有便秘，不能滥用泻药，尤其是刺激性泻药。泻药一停止排便，就会变得更加隐秘，容易形成顽固性便秘，使肛裂越来越重。所以预防不能靠泻药，

4.如果出现肛门不适，应尽早去医院明确诊断，及时治疗。

5.冬天首先要养成良好的排便习惯，定时排便，保持排便通畅，每天排便一次，这样粪便就不会干，疼痛也能减轻。同时可以用药物和食物来软化大便，减少排便时肛门的扩张，也可以减轻排便时的疼痛。

饮食对肛裂的影响是比较大的，这方面要以保持健康的饮食结构为基础。另外，如果患有肛裂，一般要注意不要吃辛辣刺激性的食物，这对患者的身体伤害很大。作为肛裂患者，应该以清淡饮食为主。