便秘是一件很痛苦的事情。很明显，想排便却拉不出来，给身心带来很大的伤害。便秘患者往往偏爱身体虚弱、肥胖、长期缺乏运动的人。因此，这类人在生活中要及时进行身体调整，防止便秘的发生。通畅的便秘要从饮食和生活两方面进行有效的调理，这样才更有利于患者的健康。下面，我将便秘患者的饮食调理分享给广大患者。

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对于便秘患者来说，便秘与患者的消化系统有很大的关系。生活中帮助消化的水果有萝卜、山楂，帮助消化道的中药有陈皮、枳实，所以可以常吃萝卜、山楂治疗便秘。

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猕猴桃和香蕉对治疗便秘也有帮助。猕猴桃不仅可以帮助患者缓解便秘，还可以为患者补充足够的维生素。香蕉是治疗便秘的绝佳水果，所以生活中便秘患者要常吃香蕉猕猴桃。

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对于便秘患者在饮食上，要注意不要吃硬的、富含残渣的食物，也就是说便秘患者要少吃植物种子、坚果等食物，花生、核桃要少吃，硬的果脯不易消化，所以患者也要少吃。

便秘患者要注意少吃干粮，多吃带汤的食物，适当多喝绿豆粥、银耳莲子粥，常吃汤类食物，不吃刺激煎炸的酸辣食物。这些都可以缓解患者的便秘。生活中的便秘患者也要注意适当多喝水，进行适当的体育锻炼是非常好的治疗便秘的方法。