夏天天气炎热，人会经历大量的出汗，会消耗大量的能量。今天，我来和大家分享一下，夏天感冒了怎么办。

1、

睡眠不足会降低人的免疫力。注意均衡饮食，多吃能增强抵抗力的食物，增加身体抵抗力，少熬夜。按时休息，不要熬夜。这会增强你的体质。

2、

胃口好了之后，就可以换成半流质饮食了。还应该保证充足的睡眠，适当休息，适当户外运动，呼吸新鲜空气。感冒初期，喝一杯柠檬蜂蜜水，尽量压低声音，保护喉咙。

3、

还要保证充足的睡眠，适当休息，少吃冷饮，多喝开水，保持个人生活环境和个人环境卫生。我们可以通过吃药来治疗感冒。

日常生活中要多喝水，注意均衡饮食，多吃能增强抵抗力的食物。