其实便秘患者做好自我护理很重要，尤其是注意疾病的饮食，日常生活中多休息。另外，要坚持一定的运动量，才能有更好的积极治疗。便秘从某个角度来说其实是一种病，严重的需要及时治疗。

(1)便秘患者的饮食注意事项:日常生活中，对于便秘患者，要多喝水，可以吃容易消化的饮食，但要多吃维生素和蛋白质，尤其是含植物蛋白的饮食。另外，为了防止大便干燥，可以吃一些润肠的饮食，比如香蕉或者蜂蜜。对于便秘患者来说，最好不要吃太甜或太酸的饮食，比如辣椒，这样才能更好的做好日常饮食护理。为了平复患者正常的肠道菌群，必须保持肠道健康。

(2)日常生活的护理:便秘者要注意休息，保持规律的作息，避免熬夜。其实正常人也需要健康规律的休息时间。另外，正常的作息时间也可以保持肠道的一定规律，可以使肠道恢复正常工作，这也可以给肠道一定的修复时间。

(3)健康的情绪:保持愉快的心情，坚持锻炼，让患者更好的控制自己的情绪。对于便秘患者来说，还需要做运动，这样可以保持大便正常。临床上，患者可以慢走，也可以打太极拳。

以上专家就如何做好便秘患者的日常生活给出了一些知识，但患者本身也需要注意及时控制和治疗疾病，以减轻其痛苦。便秘的日常生活康复是一个长期的过程，患者需要坚持，才能更好的治疗。