当人感到头晕、四肢无力、失眠时，说明身体一定出了问题。一定要及时看清是什么，选择一些合适的、规范的方法进行治疗。一般头晕、四肢无力、失眠可能是神经衰弱或肾虚引起的，需要明确诊断。

头晕、睡眠不好常见于【神经衰弱】:

1.加强体育锻炼是根本。慢跑、瑜伽、太极拳等。要求你选择一个，每天坚持做。作息要规律。按时睡觉，少熬夜。

2.健脑补肾丸(临清产)15粒，每日两次，饭前服用人参归脾丸(同仁堂)

1.药丸(水丸也可以)。养血清脑颗粒每日三次，饭前口服，按说明书服用。一起口服药物，上火或感冒时停止服用中药制剂。

3.针灸、按摩和理疗

4.保持好心情，不要悲观。

5.饮食规律，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈性酒等不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维类食物，多喝水。平时饮食计划要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素、维生素B2的食物；同时，选择磷脂含量高的食物健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。也要有意识地多选择保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物肝脏、肾脏、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞等。饮食宜远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、香菇、黑米)。从营养价值来说，四条腿(猪、牛)