我月经不调已经一年多了，有时正常有时延迟很多天。最近去医院检查治疗，现在好多了。医生给我讲了一些调理的方法。我来和大家分享一下我的经历。

1、

许多人在月经前一周感到下腹部疼痛。这时候他们就要开始注意饮食了。她们不要吃太多苦辣的食物，多吃容易消化的食物，以补充经期的需求。

2、

月经第一天就要开始大量摄入蛋白质，以满足月经期间的需要，如动物肝脏等。，以维持火气。油性食物和寒性食物不宜多吃。

3、

经期一定要保持阴道清洁。如果经期染上妇科病，可能会导致下个月的月经遥遥无期。要勤换纸巾，勤洗阴道，这样细菌就不容易滋生了。