很多女性都有乳房胀痛，因为乳房胀痛引起的疾病很多。医生建议女性每月至少在家检查一次乳房。

1、

检查乳房的最佳时间是月经后一周。可以用手轻轻触摸乳房，站在穿衣镜前，仔细观察乳房两侧是否对称，有无红肿、发紫。

2、

洗澡的时候最好检查一下乳房。全身涂满沐浴露，你的身体很光滑。检查时方便手指在身上游走，可以更清楚的看到乳房内部是否有肿块。如果有异物，要及时就医。

3、

检查时，最好将一只手的手指全部放在一起，轻轻挤压乳头，看是否有分泌物流出。因为频繁触摸后的感觉很熟悉，突然冒出硬块会很敏感，更容易察觉。

女性平时要心胸开阔，不要生气，这样可以有效预防乳腺疾病。