我控制不了自己的射精，一般是早泄引起的。早泄的原因有两个:心理原因和病理原因。

1.心理原因，如长期频繁手淫、学习工作压力大、精神紧张、长期熬夜等。这些患者要调整心态，有规律的生活习惯。

2.病理性早泄的原因，如前列腺炎、精囊炎、包皮过长、包皮系带过短等。建议去正规医院检查，然后对症治疗。

平时要多注意锻炼身体，增强体质。多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。