赵晓东
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什么会引起消化不良
发布时间:2023-01-04
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消化不良的原因很多,比如个人情绪中的精神因素,或者生活饮食中的问题。我们都知道消化不良总会让我们有饱胀感,不舒服的时候会很暴力。有时候,当我们消化不良时,我们会失去吃任何东西的胃口。那么,什么会让我们消化不良呢?生活中我们该吃什么,不该吃什么?
1、
你是否经常感到胃胀和消化不良?这个时候不能吃下面的东西。比如土豆、甜食这类食物,会影响肠胃的运化,要少吃。油炸、硬的食物不容易消化,吃了会加重病情,我们也不能吃。
2、
还有很多不消化的食物,在消化不良的阶段一定要严格控制。糯米也是一种食物。这种糯米很粘,含有大量糊精。吃的时候总觉得胀胀的,不消化,尽量不吃,以免加重病情。
3、
在我们的日常生活中,我们注意许多事情,例如不吃刺激性食物,如辣椒和大蒜。这些东西吃了会刺激肠胃,更容易导致消化不良。因此,多吃维生素C类食物可以有效帮助消化,注意季节变化,保持腹部温暖。
不要吃冷的或过热的食物。为什么?因为过热的食物会灼伤我们的胃黏膜,而过冷又会导致我们胃黏膜的血管收缩进而缺水,不利于我们的消化吸收。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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